MO - FR I 19:00

Das perfekte Dinner

 

Thai-Suppe und Garnelenspieße

Zutaten
Zubereitung
Rezeptinfos
Nährwerte pro 100g
für Personen
Knoblauchzehen 3 Stk.
Ingwer 60 g
Zucchini 2 Stk.
Möhren 3 Stk.
Brechbohnen 300 g
Olivenöl 3 EL
Gemüsebrühe 750 ml
Kokosmilch 300 ml
Currypaste 3 TL
Zitronensaft 6 TL
Salz und Pfeffer
Riesengarnelen 25 Stk.
Schwierigkeitsgrad 1
Zubereitungszeit ca. 25 Minuten
Preiskategorie
kj (kcal) 351,456 (84)
Eiweiß 1.84g
Kohlehydrate 5.10g
Fett 6.23g

1 Knoblauchzehen abziehen, Ingwer schälen und in kleine Stückchen schneiden. Zucchini waschen, Möhren schälen und beides klein schneiden. Brechbohnen waschen, von Stielen befreien und fünf Minuten in Salzwasser kochen und danach abgießen.

2 Gemüse, Knoblauch, und Ingwer in einem Topf mit heißem Öl ca. eine Minute andünsten. Brühe und Kokosmilch dazugeben. Currypaste einrühren und aufkochen.

3 Garnelen (pro Person circa 5) waschen, entdarmen und aufspießen in heißem Öl in der Pfanne mit Knoblauch anbraten. Zu der Suppe reichen.

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