Statt Diät: Abnehmen durch ganz einfache Alltagstricks

Futtern und trotzdem abnehmen

Diät-Panik können Sie vergessen! Mit ganz einfachen Alltags-Tricks und vor allem OHNE Diät können Sie auch abnehmen.

Wir sollten uns zum Start in den Tag direkt ein Frühstücks-Ei gönnen, das macht satt und hält lange vor. Kochen, dünsten, braten oder grillen Sie Ihr Essen, anstatt es in frittiertem Fett zu schwenken. Und man sollte Butter auf seinem Pausenbrot oder Brötchen ersetzen.

Und auch beim Trinken erleben wir dank der neuen Tipps einige angenehme Überraschungen. Kaffee und Co. sind nicht verboten, sondern erlaubt und sogar erwünscht. Der Espresso nach dem Essen soll den Stoffwechsel anregen und auch Ingwer oder Chili im Tee kurbeln unsere Verbrennung hoch. Auch ein Gramm Zimt am Tag soll die Fettzellen einschmelzen. Wer aber wirklich beim Abnehmen auf Nummer sicher gehen möchte, gönnt sich vor dem Essen ein Glas Wasser mit Ballaststoffkonzentrat – das ist allerdings wirklich Geschmackssache.

Zum Schluss noch einige kleine Spezialtricks. Wer lieber im Kalten schläft und wohnt als im Warmen, erhöht den Energiebedarf seines Körpers. Wer ganz sicher sein will, tritt jede Woche morgens seiner Waage Angesicht zu Angesicht. Die schönste Methode, sich schlank zu halten, ist allerdings ein intensiver Kuss – der verbrennt ganze 12 Kalorien pro Minute.