MO - FR | 19:00

Das perfekte Dinner

Spinatcreme in klarer Kichererbsen-Suppe mit Eierstich

Zutaten
Zubereitung
Rezeptinfos
Nährwerte pro 100g
für Personen
Fleischbrühe 1 l
Kichererbsen 400 g
Blattspinat 100 g
Eier 3 Stk.
Schalotten 2 Stk.
Weizengrieß 1,5 EL
Petersilie glatt frisch 1 Bund
Parmesan frisch gerieben 30 g
Muskatnuss frisch gerieben
Salz
Pfeffer
Schwierigkeitsgrad 1
Zubereitungszeit ca. 50 Minuten
Preiskategorie
kj (kcal) 209,2 (50)
Eiweiß 2.92g
Kohlehydrate 5.87g
Fett 1.58g

1 Gehackte Petersilie und Knoblauch mit 20 ml Olivenöl anbraten, anschließend den zerkleinerten Spinat dazu geben, ein paar Minuten mit geschlossenem Deckel dünsten, dann vom Herd nehmen. Mit 100 ml Wasser im Mixer pürieren.

2 In einer Schüssel die Eier verquirlen und den Spinat, anderthalb Esslöffel Grieß, den Parmesan und etwas Muskat dazu geben.

3 In einem anderen Topf die geschnittenen Schalotten 2 Minuten in etwas Olivenöl andünsten. Kichererbsen dazu geben und 2-3 Minuten mitdünsten. Nun die Brühe dazu geben, aufkochen und dann 10 Minuten weiterköcheln lassen. Nun die Creme einlaufen lassen, kurz aufkochen und 15 Minuten auf kleiner Flamme ziehen lassen, sodass das Ei stocken kann.

Mit Liste zum perfekten Dinner?

Andreas voll im Plan

Mit Liste zum perfekten Dinner?