Ein höherer IQ dank Brainfood

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Bananen
sind ein wahres Brainfood: In ihnen steckt viel Vitamin-B, Magnesium, Phosphor und Kalium. Damit denkt es sich einfach schneller.

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Fisch,
egal ob gekocht oder roh, sorgt mit Omega-3-Fettsäuren für mehr Grips und beugt Alzheimer vor.

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Sushi
besteht nicht nur aus rohem Fisch mit hochwertigen Aminosäuren. Die Algen liefern zahlreiche Vitamine und Jod. So kommt das Gehirn doppelt auf Hochtouren.

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Curry
ist ein wahres Zaubergewürz. Es beugt Alzheimer vor, denn durch den enthaltene Farbstoff Curcumin wird die Produktion körpereigener Antioxidantien (Radikalfänger) gesteigert.

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Brokkoli
hat zahlreiche wertvolle Eigenschaften. Es schützt mit Vitalstoffen wie Sulforaphan und Thioctsäure vor Hirn schädigenden freien Radikalen und ganz nebenbei wirkt es auch gegen Lungenkrankheiten.

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Garnelen
enthalten viel Magnesium und wertvolle Aminosäuren. So wird die Gehirnfunktion richtig stimuliert. Graue Zellen haben keine Chance.

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Alkohol
regt das Gehirn an. Hurra. Aber natürlich nur in Maßen. Er fördert die Neubildung von Zellen an, was einer wahren Verjüngungskur gleichkommt. Gedächtnis und Lernfähigkeit wird so gesteigert.

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Kaffee und Tee
enthalten Inhaltsstoffe, die anregend wirken. So wird die Aufmerksamkeit und damit vorübergehend die geistige Leistung gesteigert. Wer mehr als zwei Täschen trinkt, bewirkt allerdings das Gegenteil.

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Avocados
haben zwar unverschämt viele Kalorien, sie sind aber auch ein Brunnen an B-Vitaminen, die den Hirnstoffwechsel richtig in Schwung bringen.

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Nüsse
sind ja längst als Studentenfutter bekannt. Durch die vielen Vitamine, Eiweiß, Magnesium und Lecithin wird der Aufbau der Nervenbotenstoffe ordentlich angekurbelt.

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Blaubeeren oder Heidelbeeren
machen durch ihren blauen Farbstoff, das Anthozyan enthält, schlau. Die Lernfähigkeit wird verbessert und bei älteren Menschen wird durch regelmäßigen Verzehr die Reaktionszeit gesteigert.

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Schokolade
erhöht die Konzentration. Super. Das hört man gerne. Und schützt vor einem Hirnschlag - schon 50 Gramm Schokolade reichen aus.

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Salbei
verbessert das Gedächtnis ungemein. In Tests haben junge Erwachsene deutlich besser abgeschnitten als eine Vergleichsgruppe, die kein Salbei-Extrakt eingenommen hatte. Außerdem hilft Salbei gegen Halsschmerzen.

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Zwiebeln
sind ein wahrer Alleskönner. Der enthaltene Stoff Alicin reinigt die feinen Blutgefäße im Gehirn vor gefährlichen Ablagerungen.

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Eier
sorgen für eine bessere Konzentrationsfähigkeit. Verantwortlich sind hierfür die Nervenbotenstoffe Cholin und Riboflavin.

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Vollkornprodukte
sind ja bekanntermaßen sehr gesund. Schlau machen sie aber auch. Die grauen Zellen werden mit Vitaminen und Spurenelementen ordentlich in Schwung gebracht.

VOX

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