Gesundheitsmythen halten sich hartnäckig – oft, weil sie einfach klingen und über Generationen weitergegeben werden. Doch nicht alles, was man „schon immer gehört hat“, entspricht den wissenschaftlichen Fakten. Wir haben die 10 bekanntesten Mythen und die wahre Erklärung dahinter! 

Auch bei DOC CAROS KÖRPERKENNER  geht es um das Wissen rund um den Körper. Notärztin Dr. Carola Holzner beantwortet medizinische Fragen direkt aus dem Inneren des Körpers. 

Vier prominente Rateteams begeben sich auf die Quiz-Reise durch unseren Organismus: In der Auftaktfolge dabei sind Moderatorin Laura Karasek und Reality-Queen Evelyn Burdecki, das Podcast-Duo Bastian Bielendorfer und Sandra Sprünken, Fußball-Legende Rainer Callmund und Komikerin Mirja Boes sowie das Schauspielerpaar Christine Sommer und Martin Brambach. Sie raten, lachen, diskutieren - und lernen ihren Körper dabei ganz neu kennen.

➡️ Falsch: Vitamin A aus Karotten ist wichtig für die Augengesundheit, aber wer keinen Mangel hat, bekommt dadurch keine „Adleraugen“.
✅ Wahrheit: Eine ausgewogene Ernährung mit vielen Vitaminen und Mineralstoffen ist entscheidend für die Augen.

➡️ Falsch: Der Flüssigkeitsbedarf ist individuell. Tee, Kaffee, Suppe oder Obst zählen ebenfalls.
✅ Wahrheit: Auf das Durstgefühl hören – der Körper reguliert das meist selbst.

➡️ Falsch: Studien zeigen keinen direkten Zusammenhang. Aufregung bei Partys oder Spiel führt eher zum „Zappeln“.
✅ Wahrheit: Zucker in großen Mengen ist ungesund, aber nicht die Ursache für Hyperaktivität.

➡️ Falsch: Erkältungen werden durch Viren verursacht, nicht durch niedrige Temperaturen.
✅ Wahrheit: Kälte kann das Immunsystem schwächen und Infektionen erleichtern – aber allein macht sie nicht krank.

➡️ Falsch: Rasieren verändert weder die Haarwurzel noch das Wachstum.
✅ Wahrheit: Die stumpf abgeschnittenen Haarspitzen wirken dicker, deshalb sieht es so aus.

➡️ Falsch: Fieber ist eine Abwehrreaktion des Körpers und hilft, Krankheitserreger zu bekämpfen.
✅ Wahrheit: Bei hohem Fieber, starken Schmerzen oder bei Risikogruppen wie Kindern, älteren Menschen und Personen mit Vorerkrankungen sollte jedoch ein Arzt aufgesucht und das Fieber gesenkt werden. 

➡️ Falsch: Wer morgens keinen Hunger hat, muss nicht zwingend essen.
✅ Wahrheit: Wichtig ist die gesamte Tagesbilanz. Ein ausgewogenes Frühstück kann helfen, ist aber nicht für alle essenziell.

➡️ Falsch: Kaffee wirkt zwar leicht harntreibend, aber nicht so stark, dass man Flüssigkeit verliert.
✅ Wahrheit: Kaffee trägt zur Flüssigkeitszufuhr bei.

➡️ Falsch: Es gibt keine Belege dafür, dass Knacken Arthritis oder Gelenkschäden verursacht.
✅ Wahrheit: Das Geräusch entsteht durch kleine Gasbläschen in der Gelenkflüssigkeit – harmlos, wenn keine Schmerzen auftreten.

➡️ Falsch: Vitamin C stärkt zwar das Immunsystem, aber es schützt nicht direkt vor einer Erkältung.
✅ Wahrheit: Regelmäßige Vitamin-C-Zufuhr kann die Dauer einer Erkältung leicht verkürzen, aber nicht verhindern.