Habt ihr auch manchmal mit Schlaflosigkeit zu kämpfen? Stundenlang wälzt ihr euch im Bett hin und her, eure Gedanken laufen auf Hochtouren und ihr schafft es einfach nicht, einzuschlafen? Dann könnte euch die 4-7-8-Atmung in nur 60 Sekunden helfen. Was hinter dem Tipp steckt, erfahrt ihr im Video