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Das perfekte Dinner

Dorade royal, Jasminblüten, Couscous, Rosenessigglace

Dorade royal, Jasminblüten, Couscous, Rosenessigglace

Zutaten
Zubereitung
Rezeptinfos
Nährwerte pro 100g
für Personen
Dorade
Doradenfilets 5 Stk.
Olivenöl 2 EL
Honig
Pimentkörner 5 Stk.
Jasminblüten
Rosenblätter
Fleur de sel
Butter
Couscous
Couscous 200 g
Olivenöl 3 EL
Korinthen 80 g
Pinienkerne geröstet 80 g
Raz El Hanout / Gewürzmischung 2 TL
Garam-Masala 1 TL gest.
Rosenessigglace
Balsamico Bianco 200 ml
Rosenwasser 50 ml
Butter kalt 30 g
Schwierigkeitsgrad 2
Zubereitungszeit ca. 0 Minuten
Preiskategorie
kj (kcal) 1514,608 (362)
Eiweiß 6.30g
Kohlehydrate 27.16g
Fett 25.03g

1 Die Doradenfilets salzen, pfeffern, mit Mehl bestäuben und in Olivenöl von einer Seite anbraten. In eine mit Olivenöl ausgestrichene Pfanne legen und auskühlen lassen. Die Filets mit Honig in dünnen Fäden benetzen, grob zerstoßenen Pimentkörner bestreuen. Die Jasminblüten zwischen den Fingern zerreiben und über die Filets streuen. Butter in kleinen Flocken darauf verteilen und der Pfanne beiseite stellen. Wenn der Couscous fertig ist, die Pfanne mit den Doraden auf die oberste Schiene des auf 230 Grad vorgeheizten Ofen schieben. Sobald die Butter geschmolzen ist, den Fisch damit napieren.

Couscous

2 Den Couscous nach Packungsbeilage zubereiten. Wichtig ist, dass er noch biss hat und körnig ist! Das Olivenöl in der Pfanne erhitzen, Couscous, Korinthen und Pinienkerne langsam darin erhitzen und mit Salz abschmecken. Wenn der Couscous heiß ist, die Gewürze zugeben, gut durchmischen, abdecken und warm stellen.

Rosenessigglace

3 Balsamessig und Rosenwasser auf die Hälfte reduzieren und mit der kalten Butter aufmixen.

Das Niveau bleibt auch im Finale hoch

Eine 10 nach der nächsten

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