MO - FR 19:00

Tomatensalat mit Thunfisch in Currydressing, dazu Thunfisch-Carpaccio

Zutaten
Zubereitung
Rezeptinfos
Nährwerte pro 100g
für Personen
Thunfisch 1000 g
Cocktailtomaten 250 g
Strauchtomaten 100 g
Verarbeitungszutaten:
Olivenöl
Curry 5 g
Zwiebeln 100 g
Bärlauch getrocknet 2 g
Salz 2 g
Heidelbeeren 100 g
Balsamico 100 ml
Thunfisch in Öl 1 Dose
Brotbeilage:
Whiskey 100 ml
Zwiebeln 25 g
Roggenmehl 250 g
Sesamkörner
Salz
Ei 1 Stk.
Backpulver 1 Pk.
Schwierigkeitsgrad 1
Zubereitungszeit ca. 135 Minuten
Preiskategorie
kj (kcal) 698,728 (167)
Eiweiß 12.32g
Kohlehydrate 10.59g
Fett 8.22g

Thunfisch:

1 Thunfisch in jeweils 150g Stück schneiden, unter Wasser abspülen und mit Balsamico Essig säuern. Er bleibt ca. 15 Minuten liegen, um leicht durchzuziehen.

2 50 g Thunfisch (jeweils für eine Portion) wird hauchdünn geschnitten, damit der Zustand eines Thunfisch Carpaccio entsteht. Sollte der Fisch nicht ganz fein geschnitten sein, so legt man diesen mit Frischhaltefolie abgedeckt auf ein Holzbrettchen und mit leichten Schlägen klopft man diese Stücke auf die gewünschte Stärke. Das Carpaccio wird nun nur mit Balsamico Essig eingerieben und ist nach ca. 20 Minuten zum Verzehr bereit.

Tomatensalat mit Thunfisch:

3 Strauchtomaten werden gesäubert und geschnitten. Hier ist zu beachten, dass man Tomaten mit feiner Haut erwirbt oder, sollte dies nicht möglich sein, diese mit heißem Wasser und einem Eisbad von ihrer Haut befreit. Der zweite wichtige Punkt ist, beim Scheiben schneiden muss ich den harten Stielansatz in der Mitte der Tomate entfernen, er ist leicht giftig und kann Übelkeit hervorrufen.

4 Ist diese Vorbereitung getroffen, setze ich das Dressing an. Balsamico Essig und das Öl aus der „Thunfisch in Öl“ Dose in eine Schüssel geben, mit einer Zwiebel und zwei Teelöffel Curry würzen, dazu gesellt sich noch eine Prise Salz und ein bis zwei Esslöffel Zucker.

5 Im Anschluss daran gibt man ca. ein Fünftel des Thunfisches aus der Dose in die Schüssel und verrührt alles mit den geschnittenen Tomaten.

6 Der Thunfisch mit Tomatensalat wird separiert angerichtet. Cocktailtomaten, je nach Bedarf auch verschiedene Sorten, in Scheiben schneiden und in Reihen auf den Teller platzieren.

7 Das Dressing, Balsamico Essig, Bärlauch getrocknet und ein Schuss Rotwein in eine Schüssel geben, leicht unterrühren.

8 Als süße Komponente kommt nun der Saft aus 100g Heidelbeeren dazu. Heidelbeeren pürieren und in ein sauberes Leinentuch geben, das Ganze wird durch das Tuch gepresst und anschließend mit dem Dressing verrührt. Ich verzichte auf Salz, jedoch eine Prise Curry rundet das Dressing ab. Das Dressing wird nun über die Tomaten gelegt.

9 Die 150g Thunfisch Portionen mit Curry würzen und in heißer Butter kurz angebraten. Ich achte darauf, dass in der Seitenansicht der Fisch noch eine kleine, durchgängige, dunkelrote Färbung behält. Er wird neben den Cocktailtomaten platziert.

10 In einer kleinen Schale präsentiere ich meinen Tomatensalat mit Thunfisch. Auf dem Tellerrand wird das Thunfisch Carpaccio ausgelegt, zart und leicht rahmt das Carpaccio den in rund drei Minuten gebratenen Thunfisch ein.

Susanne kann durchaus überzeugen

Die Punkte für das zweite Dinner

Susanne kann durchaus überzeugen