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Das perfekte Promi Dinner

Hamburger Pannfisch mit Speckerdäpfeln auf Blattspinat

Zutaten
Zubereitung
Rezeptinfos
Nährwerte pro 100g
für Personen
Kartoffeln mehlig 1 kg
Speckwürfel 100 g
Zitrone 1 EL
Kabeljau Filet 500 g
Blattspinat 500 g
Butter 50 g
Salz und Pfeffer
Mehl 100 g
Milch 100 ml
Schwierigkeitsgrad 1
Zubereitungszeit ca. 70 Minuten
Preiskategorie
kj (kcal) 364,008 (87)
Eiweiß 6.04g
Kohlehydrate 9.82g
Fett 2.41g

1 Die Kartoffeln in Salzwasser weich kochen. Anschließend etwas Butter in einer Pfanne zerlaufen lassen und den Blattspinat dazugeben. Salz, Pfeffer und etwas Zitronensaft auf dem Spinat verteilen und auf kleiner Flamme schmoren lassen.

2 Den Fisch mit der Haut zerschneiden. Ebenfalls Salz, Pfeffer und Zitronensaft auf den Fisch geben und mit der Seite ohne Haut in das Mehl tunken. Den Fisch in eine heiße Pfanne mit Fett geben und durchbraten.

3 Danach die Speckwürfel in einem Topf knusprig anbraten. Die Kartoffeln mit Butter, Milch, Salz und Pfeffer cremig rühren.

4 Zuletzt die Speckwürfel unter Kartoffelbrei heben und alles schön auf den Tellern anrichten.

 Sonja Frühsammer auf Zutatenjagd

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Sonja Frühsammer auf Zutatenjagd