MO - FR 19:00

Das perfekte Dinner

Nebraska Rinderfilet mit Kohlrabi und Rucola-Kartoffelstampf an Kaffir-Limonen-Sauce

Zutaten
Zubereitung
Rezeptinfos
Nährwerte pro 100g
für Personen
Für die Soße:
Markknochen 3 Stk.
Suppenfleisch 500 g
Suppengrün 2 Bund
Zwiebeln 2 Stk.
Tomatenmark 1 EL
Salz
Pfeffer
Zitronengrasstange 1 Stk.
Kaffir-Limettenblätter 3 Stk.
Für das Kräuteröl:
Petersilie glatt frisch 1 Bund
Knoblauchzehe 1 Stk.
Salz
Rapsöl
Für das Rucolapesto:
Rucola 125 g
Pinienkerne 2 Handvoll
Rapsöl
Salz
Pfeffer grob
Parmesan frisch gerieben 30 g
Außerdem:
Rinderfilet Nebraska 750 g
Kartoffeln 6 Stk.
Kohlrabi 2 Stk.
Erdbeermarmelade
Jalapeño 1 Stk.
Olivenöl
Schwierigkeitsgrad 2
Zubereitungszeit ca. 300 Minuten
Preiskategorie
kj (kcal) 870,272 (208)
Eiweiß 10.65g
Kohlehydrate 5.17g
Fett 16.28g

1 Für die Soße Zwiebeln, Möhren, Sellerie und Porree klein scheiden. Das Gemüse in einem grossen Topf ca. 45 Minuten mit Knochen und Suppenfleisch anschwitzen (nicht zu heiß). Das Tomatenmark, ½ TL Salz und Pfeffer dazugeben, weitere 5 Min. anschwitzen. 2 Liter Wasser angießen und leicht köcheln lassen.

2 Nach ca. 1-2 Std. die Brühe absieben. Die Flüssigkeit mehrere Stunden leicht köcheln und einreduzieren lassen. Zitronengras und Kaffirblätter für die letzten 10 Minuten dazugeben. Die Soße mit Salz und Pfeffer abschmecken, ggf. mit einem Schuss Sojasoße verfeinern.

3 Für das Kräuteröl Petersilie in ein hohes Gefäß geben. Den Knoblauch in Scheiben dazugeben. Je nach Geschmack ordentlich Salz (1-2 TL) und Rapsöl zufügen. Mit dem Stabmixer gut durchmixen. Dann das Öl durch ein dünnes Tuch (Küchenrolle) tropfen lassen.

4 Für das Rucolapesto den Rucola, die Pinienkerne, das Rapsöl (2-3 EL), groben Pfeffer und Salz in einem Gefäß mixen. Kurz abschmecken. Zum Schluss den Parmesan (20-30 g je nach Geschmack) reiben und unterrühren.

5 Die Kartoffeln vierteln und 20-30 Min. in Salzwasser köcheln lassen. Abgießen und beiseitestellen.

6 Kohlrabi in kleine, feine Streifen schneiden und mit 1-2 EL Olivenöl, Salz und Pfeffer und einem Schuss weißen Balsamico mischen.

7 Eine Pfanne erhitzen und den Ofen auf 80 Grad Umluft vorheizen. Etwas Rapsöl in die Pfanne geben, das Fleisch salzen und in die Pfanne setzen. Scharf von allen Seiten anbraten. Auf ein Rost in den Ofen geben, Pfanne darunter stellen. Fleisch für ca. 20 bis 25 Min. im Ofen ziehen lassen. Immer mal fühlen, wie weit das Fleisch ist.

8 Kartoffeln bei mittlerer Hitze ausdampfen lassen. Pesto nach und nach dazugeben, bis es schmeckt.

9 Kohlrabi in ein Schüsselchen geben, mit 2-3 Tropfen Marmelade und ein paar Scheiben Jalapeno anrichten.

10 Die Pfanne aus dem Ofen nehmen und eine üppige Menge Butter darin leicht braun werden lassen. Steakpfeffer in die Pfanne geben. Das Fleisch kurz dazugeben, mit einem Löffel das Fleisch von allen Seiten mit der flüssigen Butter übergießen.

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