Rinderfilet mit Rosmarinkartoffeln und grünem Spargel
| Für das Rinderfilet: | |
|---|---|
| Rinderfilet | 1 kg |
| Salz und Pfeffer | |
| Olivenöl | |
| Für die Rosmarinkartoffeln: | |
| Drillinge | 300 g |
| Rosmarinzweige | 3 Stk. |
| Olivenöl | 2 EL |
| Fleur de sel | |
| Pfeffer aus der Mühle | |
| Für die Pfeffersoße: | |
| Schmand | 2 Becher |
| Branntwein | 4 EL |
| Pfeffer grün | 0,5 Pk. |
| Salz und Pfeffer | |
| Für den grünen Spargel: | |
| Spargel grün | 700 g |
| Olivenöl | 2 EL |
| Salz und Pfeffer | |
| Parmesan | |
| Balsamico-Essig | |
| Schwierigkeitsgrad | 2 |
| Zubereitungszeit | ca. 180 Minuten |
| Preiskategorie | € € € |
| kj (kcal) | 481,16 (115) |
| Eiweiß | 20.64g |
| Kohlehydrate | 0.20g |
| Fett | 3.40g |
Fleisch
1 Rinderfilet parieren und kräftig mit Salz und Pfeffer würzen. Das Fleisch in 5 Portionen einschweißen und vakuumieren, im Sous-Vide-Garer bei 45 Grad mindestens 1,5 Stunden gar ziehen lassen. Danach von allen Seiten scharf anbraten, in Alufolie wickeln und ruhen lassen.
Pfeffersoße
2 Den Bratensud des Rinderfilets mit einem Schuss Branntwein ablöschen, dann Schmand einrühren, grünen Pfeffer dazugeben und mit Salz und Pfeffer abschmecken.
Rosmarinkartoffeln
3 Den Backofen auf 180 Grad (Umluft) vorheizen. Drillinge waschen, 15 Minuten kochen, dann abkühlen lassen. Anschließend die Kartoffeln halbieren und auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech legen (Schnittseite nach oben). Mit Fleur de Sel und grobem Pfeffer bestreuen. Die Nadeln von den Rosmarinzweigen ablösen, grob hacken und ebenfalls darüber geben. Nun Olivenöl darüber geben und im Backofen ca. 20 Minuten grillen.
Grüner Spargel
4 Beim grünen Spargel die oberen Drittel abschneiden, die unteren Enden beiseite legen. Ein Backblech mit Backpapier auslegen. Die Spargelspitzen darauf verteilen und mit Olivenöl beträufeln. Spargel ggf. etwas rollen, sodass das Olivenöl gleichmäßig verteilt ist. Das Backblech in den Backofen unter den Rosmarinkartoffeln einschieben und 20–30 Minuten backen, bis der Spargel leicht gebräunt ist (nach ca. 15 Minuten einmal wenden). Zwischendurch den Parmesan reiben. Das Blech mit dem fertigen Spargel aus dem Backofen nehmen, mit Fleur de Sel würzen, ein wenig Balsamico-Essig darüber geben.
Anrichten
5 Rosmarinkartoffeln auf dem Teller anrichten. Den Spargel dazu legen, mit Parmesan bestreuen. Etwas Soße auf den Teller geben, dann das Rinderfilet auf den Teller setzen. Restliche Soße in einer Sauciere separat dazu reichen.
